La pilule fait-elle grossir ? Vrai ou faux
En moyenne, les études ne montrent pas de grosse prise de poids due à la pilule : une revue Cochrane de 49 essais n'a trouvé aucun effet important de la pilule combinée sur le poids (Cochrane, 2014). Certaines contraceptions jouent un peu plus, comme l'injection de progestatif (Cochrane, 2016). Et ta contraception ne s'arrête jamais sans ton médecin.
Cette page donne des informations générales. Elle ne remplace pas l'avis de ton médecin, et aucun traitement ne se change sans lui.
La pilule combinée
La Cochrane est un réseau international qui fait la synthèse des études. Une de ses revues a rassemblé 49 essais sur la pilule et le patch combinés (œstrogène et progestatif). Seuls 4 de ces essais comparaient à un placebo ou à l'absence de traitement : ils n'ont pas trouvé de lien entre la pilule ou le patch et un changement de poids.
Conclusion des auteurs : les preuves ne suffisent pas pour trancher, mais aucun effet important n'apparaît. Quand les essais l'ont mesuré, les arrêts à cause du poids n'étaient pas plus fréquents dans un groupe que dans l'autre.
Les contraceptions avec progestatif seul
Une autre revue Cochrane (2016) a réuni 22 études et 11 450 femmes : injection, stérilet hormonal, implant, pilule progestative. Dans 15 études sur 22, il n'y avait pas de différence nette de poids avec les groupes comparés. Dans la plupart des études, la prise de poids moyenne était de moins de 2 kg après 6 ou 12 mois.
L'exception la plus nette est l'injection de progestatif (DMPA) : dans une étude, ses utilisatrices avaient pris environ 2,3 kg de plus que celles qui avaient un stérilet au cuivre au bout d'un an, et environ 3,2 kg de plus au bout de 3 ans. Les auteurs jugent la qualité des preuves faible dans l'ensemble.
Ils notent aussi que le poids a tendance à monter avec les années : dans les études longues, la prise moyenne était environ deux fois plus forte à 2 ou 4 ans qu'à un an, mais en général sans différence nette entre les groupes comparés.
Et quand on essaie de perdre du poids ?
Une petite étude américaine de 2020 a suivi des femmes pendant un programme de perte de poids de 18 mois. Les 17 femmes qui prenaient une contraception hormonale combinée ont perdu du poids les 6 premiers mois, comme les autres, mais en ont davantage repris ensuite. Les auteurs parlent d'un résultat préliminaire, à confirmer par d'autres études.
Avec un SMOP (l'ancien SOPK) ou une endométriose
La pilule n'est pas qu'une contraception. Avec un SMOP, les recommandations internationales de 2023 en font le premier traitement médicamenteux des cycles irréguliers et de l'excès d'hormones masculines. Avec l'endométriose, les recommandations européennes de l'ESHRE (2022) proposent les traitements hormonaux, dont la pilule, comme une des options contre la douleur.
Si tu la prends pour ça, l'arrêter de toi-même pour ton poids n'est pas une bonne idée. Parles-en d'abord avec ton médecin ou ton gynéco.
Sources : Teede H. J. et al., Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome, European Journal of Endocrinology, 2023 ; Becker C. M. et al., ESHRE guideline: endometriosis, Human Reproduction Open, 2022
Ce qu'on voit dans notre questionnaire
Sur 1 985 femmes qui ont répondu à la question « Quelle est LA chose qui te bloque ? » de notre questionnaire entre le 15/09/2026 et le 22/10/2026, 1 149 (58 %) ont choisi « J'ai un SMOP (l'ancien SOPK), diagnostiqué ou non » et 499 (25 %) « J'ai de l'endométriose ou de l'adénomyose ». Deux situations où la pilule fait partie des traitements possibles.
Réponses déclarées, sans diagnostic vérifié. Les réponses de test sont exclues.
Que faire, concrètement
- N'arrête jamais ta contraception seule : parles-en d'abord à ton médecin, ton gynéco ou ta sage-femme.
- Si tu as l'impression d'avoir pris du poids depuis le début, note depuis quand et dis-le en consultation : il existe plusieurs types de contraception.
- Regarde la tendance sur plusieurs semaines, pas la balance d'un seul matin.
- Si tu manges peu et que rien ne bouge, lis Je mange peu et je ne maigris pas : pourquoi ?
Comment on fait chez Wonder Queen
Wonder Queen, c'est l'accompagnement de Vincent Oury pour les femmes avec des problèmes hormonaux (endométriose, adénomyose, SMOP, thyroïde) qui veulent perdre du poids. Tout commence par un bilan gratuit de 45 minutes pour analyser ta situation. Si l'accompagnement te convient, tu as une alimentation et un entraînement adaptés à toi (des séances courtes, autour de 30 minutes 3 fois par semaine), un suivi au quotidien, des bilans en visio et une communauté de femmes qui vivent la même chose. Vincent est diplômé (DEUST AGAPSC et licence pro Métiers de la forme) et accompagne des femmes depuis plus de 5 ans. Il n'est pas médecin : l'accompagnement vient en plus de ton suivi médical, jamais à sa place.
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RÉSERVER MON BILAN GRATUITQuestions fréquentes
La pilule fait-elle grossir ?
Les études ne montrent pas d'effet important de la pilule combinée sur le poids : c'est la conclusion d'une revue Cochrane de 49 essais (2014). Si tu as un doute pour toi, parles-en à ton médecin.
Quelle contraception fait le plus prendre de poids ?
Dans la revue Cochrane de 2016 sur les progestatifs seuls, c'est l'injection (DMPA) qui montre le plus de différence : environ 2,3 kg de plus qu'avec un stérilet au cuivre au bout d'un an, dans une étude.
Arrêter la pilule fait-il maigrir ?
Ce n'est pas démontré : la revue Cochrane de 2014 ne trouve pas d'effet important de la pilule combinée sur le poids. Et avec un SMOP ou une endométriose, la pilule peut faire partie de ton traitement : ne l'arrête jamais sans ton médecin.
Pourquoi j'ai pris du poids depuis que je prends la pilule ?
Dans les études longues sur les contraceptions progestatives, la prise moyenne était environ deux fois plus forte à 2 ou 4 ans qu'à un an, en général sans différence nette entre les groupes comparés. D'autres causes existent : fais le point avec ton médecin.
Sources
- Gallo M. F. et al., Combination contraceptives: effects on weight, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014
- Lopez L. M. et al., Progestin-only contraceptives: effects on weight, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016
- Caldwell A. E. et al., Impact of Combined Hormonal Contraceptive Use on Weight Loss: A Secondary Analysis of a Behavioral Weight-Loss Trial, Obesity, 2020
- Teede H. J. et al., Recommendations from the 2023 international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome, European Journal of Endocrinology, 2023
- Becker C. M. et al., ESHRE guideline: endometriosis, Human Reproduction Open, 2022
- Questionnaire en ligne Wonder Queen (bilan.coachvincentoury.com), réponses hors tests, extraites le 22/10/2026
Publié le 22/10/2026 par Vincent Oury, coach Wonder Queen.